Ăn nhẹ với salad măng tây ướp lạnh

Salad là món ăn ưa thích của những người ăn kiêng, là bạn đồng hành trên con đường tìm lại vóc dáng của trẻ em. Không có dầu, không bơ – chỉ cần một vắt nước ép trái cây tươi ngon lành với muối biển và hạt tiêu tươi. Đó là tất cả những gì bạn cần để cho măng tây tươi, khoai tây chiên giòn, và cà chua sẽ tạo lên điều kỳ diệu cho vị giác của bạn.

Salad măng tây lạnh như một món ăn phụ, hoặc thưởng thức bữa trưa nhẹ. Hoặc bạn có thể thêm một số thực phẩm chứa  protein (như gà rang, đậu hũ, hoặc đậu đen) để thưởng thức một bữa ăn đa dạng hơn. 

Làm Salad măng tây lạnh chỉ trong 10 phút

Chuẩn bị nguyên liệu 

  • Măng tây hữu cơ tươi, cắt thành miếng kích thước cắn
  • Ngô ngọt
  • Cà chua
  • Chanh
  • Rau mùi
  • Bột gia vị, hạt tiêu

Cùng thực hiện Salad măng tây lạnh nào

  • Mang theo một cái chảo lớn nước muối đun sôi. Trong khi nước đang sôi, chuẩn bị một bát nước đá bằng cách đặt nước và đá vào một bát lớn.
  • Cho ngô vào nồi nước sôi khoảng 1 phút sau đó lấy ra một tấm và đặt sang một bên.
  • Tiếp theo cho măng tây trong nước sôi và nấu khoảng 2-3 phút cho đến khi mềm. Ngay lập tức loại bỏ khỏi bếp và ráo nước. Cho ngô với măng tây trong bể nước đá để măng tây được phủ. Chờ một phút, sau đó vớt ra và để ráo nước.
  • Tách ngô lất hạt
  • Trong một bát lớn, trộn măng tây, ngô, cà chua, rau mùi, nước cốt chanh (nhiều hay ít tùy theo khẩu vị), thêm bột gia vị và tiêu. Tôi thích sử dụng rất nhiều nước chanh tươi .
  • Giờ chỉ việc bày ra đĩa và thưởng thực thôi nào

Bạn đã sẵn sàng để phục vụ như là hoặc bạn có thể chô vào ngăn mát tủ lạnh để làm cho lạnh hơn.

Hiện nay Nông Sản Dũng Hà đang là địa chỉ uy tín phân phối sỉ lẻ măng tây tại Hà Nội, chúng tôi cam kết 100% an toàn sức khỏe người tiêu dùng, với giá cả phải chằng, dịch vụ giao hàng tại nhà, và rất nhiều chính sách ưu đãi khác.

CÔNG TY TNHH NÔNG SẢN DŨNG HÀ

Nhà số A11, Ngõ 100 đường Trung Kính, Quận Cầu Giấy, Hà Nội

Hotline: 0901.539.693

Số máy bàn: (024)-66865840

Email: nongsandungha@gmail.com